ピラティス

今日は雨降りで少し肌寒い☔

お仕事お休みの日や、予定の無い隙間時間にジムに行き主にピラティスをしています💦

慣れないうちはヨガから始めた方が身体に負荷がかからないかもしれませんねっ♪

身体を動かした日はスッキリしゆっくり睡眠がとれますし、美容や健康など身体に気遣っている人にはお勧めです😊✨